טריקים לשינה בזמן טיסה

אישה-מטוס שינה
ה טיסות הם שנואים, נהנים מהם או מתעלמים מהם. מה זאת אומרת האחרונה? מכיוון שאין צורך לפקוח את העיניים מרגע שהמטוס ממריא עד שהוא נוחת, מכיוון שלעיתים הדבר הכי מושך הוא לישון בשעות הטיסה. כמובן שלא לכולם יש את היכולת לעצום את העיניים ולהירדם תוך שניות מרגע שתושבי מקום.

כדי להקל מעט, אני ממליץ לשים לב ל טריקים שאני חולק להלן, מכיוון שבזכות זה אתה יכול להירדם בקלות רבה יותר במהלך הבא שלך טיסות. שנתחיל?

תלבשי בגדים נוחים

יהיה הרבה יותר קל להכות את העין אם אתה לובש בגדים נוחים. נסו ללבוש בגדים רופפים והקפידו על מיזוג המטוסים, מכיוון שאם תתקרר זה יעלה לכם הרבה יותר לישון. נראה חם או בקש א שמיכה על אנשי הלוח.


אתה נראה עייף

נשמע מוזר, נכון? אם אתה מגיע לטיסה עייפה יש לך סיכוי טוב להירדם. בדיוק ההפך קורה כשאנחנו עולים על המטוס אחרי שינה בלי שנצטרך לקום מוקדם. במקרים אלה קשה מאוד להשיג זאת, אלא אם כן אתה מאותם אנשים שנרדמים בקלות עם תנועה.

אבא ובן-ישן-במטוס

תירגע

זה דבר שלא תמיד קל, שכן במטוס ישנם ילדים שיכולים להשמיע רעש, תינוקות בוכים, מבוגרים גסים ... במובן זה אני ממליץ להשתמש באוזניות כדי ליהנות ממוזיקה מרגיעה. יהיה לך הרבה יותר קל לעצום את העיניים ולהניח את מוח ריק.


שתו כוס יין או בירה

עם אלכוהול קל יותר להירדם, אבל זה לא אומר שאתה צריך לשתות שלוש או ארבע בירות. שתו אחד וזה יספיק לכם להירגע ולהתחיל לעצום את העיניים כמעט בלי שתבינו זאת.

הדקו את השרירים והרפו אותם

בהמשך להרפיה עליה דיברתי בעבר, עלי לומר כי רעיון טוב נוסף הוא להדק את השרירים ואז להירגע בהם. אתה צריך לעשות את זה עם כולם, מהכתפיים ועד כפות הרגליים. תבחין.

ישן-במטוס


כרית כבעלת ברית

אין כמו לשים כרית ליד. אתה יכול לקחת את הצורה "U" הטיפוסית המשמשת להרגעת צוואר הרחם, או שאתה יכול לקחת איתך כרית קטנה כמו המיטה אך בגודל מופחת. הדבר החשוב הוא שזו מספיק כרית פלאפי כך שהראש והצוואר לאורך כל הטיסה.

גם היציבה סופרת

אם אתם נוסעים במחלקת תיירים, רוב הסיכויים שאין לכם מקום לנמנם, במיוחד אם מדובר בטיסה. עלות נמוכה. במקרה כזה, אם אתה מלווה על ידי בן זוגך, בן משפחה או חבר, אני ממליץ לך להניח את הראש עליו או עליה בכדי להקל. להירדם.

אין ארוחות דשנות

בין אם אתה מתכוון לישון או לא, לעלות על מטוס לאחר זלילה לא רעיון טוב. אם אתה רוצה לנצל את הטיסה למנוחה תאשים אותו עוד יותר, מכיוון שעם בטן מלאה קשה יותר להירדם, שלא לומר שזה אפילו פרודוקטיבי.

איך להירדם מהר ???? צפו בסרטון ותירדמו תוך דקה!! (מרץ 2021)


  • עצה
  • 1,230